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【暢游北帝山】“小張界”平南北帝山、龔州公園、明珠樓純玩 2天
行程特色
- ◆游素有“小張家界”之稱的人間仙境北帝山，感嘆大自然的鬼斧神工之妙。
- ◆北帝山欣賞驚險(xiǎn)刺激的高空走鋼絲特技表演。
- ◆特色美食：濱湖燒雞、同和水豆腐。
- ◆打卡平南縣城最新網(wǎng)紅地標(biāo)建筑-明珠樓。
集中地點(diǎn)
| 集中城市 | 集中地點(diǎn) | 集中時(shí)間 | 標(biāo)志 | 費(fèi)用加收（元） |
|---|---|---|---|---|
| 茂名市轄區(qū) | 指定地點(diǎn) | 2024-12-07 07:00 | 導(dǎo)游旗 | 無(wú) |
行程介紹
1
DAY
茂名-平南
- 住宿：
- 平南品尚酒店或同級(jí)
- 餐飲：
- 含午餐
- 早上07:300茂名指定地點(diǎn)集中,乘汽車前往廣西貴港平南（車程約4.5小時(shí)），后游覽平南縣【博物館】（游覽時(shí)間約45分鐘，如因政策等原因不開(kāi)放游覽不作賠償?。O(shè)有平南歷史文化展覽、農(nóng)耕生活用具展覽、陶瓷器展覽 、“七彩龔州”等。后游覽【龔州生態(tài)園】（游覽時(shí)間約1小時(shí)）這個(gè)公園最大特點(diǎn)是：公園的設(shè)計(jì)建設(shè)以突出原生態(tài)的大自然環(huán)境和平南的歷史文化相結(jié)合為主線，著力打造城市建設(shè)的新亮點(diǎn)。以“高水平、高標(biāo)準(zhǔn)、高起點(diǎn)”為設(shè)計(jì)和施工原則，著力營(yíng)造城市核心區(qū)域的休閑、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、教育和文化活動(dòng)勝地。游畢乘汽車前往平南縣城【江北公園】（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），打卡平南最新地標(biāo)建筑-【明珠樓】（明珠塔位于江北公園，是于2017年建造完成的景觀塔。明珠塔就是這一座平南最宏偉的塔樓，其經(jīng)典的結(jié)構(gòu)也成為廣西少數(shù)的宏偉建筑之一，是平南西江北岸一顆閃耀魅力的明珠）。入住酒店后自由活動(dòng)，晚餐請(qǐng)自理。
2
DAY
平南-北帝山-茂名
- 住宿：
- 不含住宿
- 餐飲：
- 含早餐
- -
服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)
- 一、【團(tuán)費(fèi)包含】
- 1、住宿：入住平南縣商務(wù)酒店標(biāo)準(zhǔn)雙人間（不提供自然單間、三人間。如遇單男單女，自行補(bǔ)房差）
- 2、用餐：全程含1正1早。
- 3、用車：全程旅游空調(diào)車（保證每人1正座）。
- 4、導(dǎo)游：全程導(dǎo)游服務(wù)。
- 5、門票：北帝山首道大門門票
- 5、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)。
- 二、【團(tuán)費(fèi)不含】
- 1、個(gè)人其他消費(fèi)。
- 2、個(gè)人旅游意外保險(xiǎn)，強(qiáng)烈建議游客出發(fā)前購(gòu)買個(gè)人旅游意外保險(xiǎn)；
- 3、行程不含的餐，北帝山景區(qū)內(nèi)接駁車20元/人必須自理，景區(qū)內(nèi)玻璃棧道30元/人、纜車上下120元/人，根據(jù)自身需要自由自費(fèi)選擇。
- 三、小孩收費(fèi)說(shuō)明：
- 【兒童收費(fèi)】：1.2m-1.5m的小孩執(zhí)行兒童收費(fèi)，此收費(fèi)包括車位、餐位費(fèi)用、兒童門票、不含床位。
- 【嬰兒收費(fèi)】：1.2米以下小孩執(zhí)行嬰兒收費(fèi)，此收費(fèi)僅含車位及餐費(fèi)、不含門票及床位。
溫馨提示
- 一、重要說(shuō)明：
- （1）出團(tuán)時(shí)請(qǐng)自備好本人的健康碼，請(qǐng)務(wù)必帶上口罩。
- （2）客人在旅途中如因特殊情況要求自行離團(tuán)，均視作自動(dòng)棄權(quán)，無(wú)費(fèi)用可退。
- （3）本團(tuán)隊(duì)為特惠團(tuán)，擬定40人以上成團(tuán)，人數(shù)不夠可推遲出團(tuán)或全額退費(fèi)，敬請(qǐng)諒解！
- （4）北帝山高空走鋼絲演出節(jié)目為每天公演節(jié)目，演出時(shí)間以當(dāng)天景區(qū)安排的實(shí)際為準(zhǔn)，如遇緊急情況、氣候影響等，演出暫?；蜓雍螅疑绮涣碜髻r償。
- 二、溫馨提示：
- （1）、出團(tuán)時(shí)敬請(qǐng)攜帶適量的日常用品，常用藥品及相應(yīng)衣物等
- （2）、團(tuán)隊(duì)旅行不可擅自脫隊(duì)，如因特殊情況確需單獨(dú)離隊(duì)，請(qǐng)通知全陪導(dǎo)游，并簽署離隊(duì)確認(rèn)書(shū)，外出請(qǐng)注意安全。
- （3）、以上行程中的區(qū)間距離及行車時(shí)間僅供參考，行車時(shí)間可能會(huì)因路況等特殊情況會(huì)稍為變動(dòng)。
- （4）、團(tuán)費(fèi)包含住宿為每人每晚一床位，出現(xiàn)單男單女，請(qǐng)服從導(dǎo)游分房，否則另需補(bǔ)房差。
- （5）、北帝山之行，是一個(gè)考驗(yàn)體力和耐心的過(guò)程，只有經(jīng)歷一番艱辛的攀爬，才能真正領(lǐng)略北帝山奇峰怪石云海之美，建議65歲以下身體健康的人士方可參團(tuán)。
- （6）、出團(tuán)時(shí)請(qǐng)務(wù)必帶上有效身份證件，請(qǐng)自備口罩、防曬用品，暈車藥，常用的藥品(預(yù)防感冒,腹瀉等疾病)等
- （7）、請(qǐng)客人保證本人身體健康，如旅途中因老人身體原因引起的意外，我社概不負(fù)責(zé)，請(qǐng)各游客根據(jù)自身情況，自備相應(yīng)的應(yīng)急藥品；
- 三、登山的好處及安全提示
- A、登山的好處：
- 1、 登山能有效進(jìn)行腳力鍛煉，令雙腳靈活有力，登山是進(jìn)行腳力鍛煉的最佳方式之一。
- 2、 登山對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有明顯的作用。登山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動(dòng)脈血管硬化，減少心血管疾病的發(fā)病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
- 3、 登山可以強(qiáng)筋健骨。經(jīng)常參加登山鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程，還能提高骨髓的造血機(jī)能。
- 4、 "森林浴"--綠色健康法。進(jìn)入森林，跋山涉水，靜思養(yǎng)神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗凈城市塵囂，心曠神怡。
- 5、登山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進(jìn)的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)抗病能力。
- B、登山的安全提示：
- 1、登山是一種對(duì)健康頗有益處的運(yùn)動(dòng)方式，但這并不代表每個(gè)人都適合爬山?；加行呐K病、高血壓、心肌病、慢性氣管炎、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性疾病等疾病的人不適宜爬山，長(zhǎng)期未做鍛煉的中老年人等人群對(duì)于登山就應(yīng)該慎重。
- 2、登山是一項(xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備爬山的年長(zhǎng)人士或不常鍛煉的中年人士，一定要先進(jìn)行一些強(qiáng)度不太大的運(yùn)動(dòng)，以便有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，即使爬山也要慢爬，不要強(qiáng)求登山到山頂。
- 3、體質(zhì)孱弱或病后初愈，以及患有心血管?。ㄈ缪獕狠^高，冠狀動(dòng)脈有供血障礙而代償功能較差）、頭暈、胸悶、心悸的人均不宜參加登山活動(dòng)。
- 4、登山途中出現(xiàn)氣喘、不可勉強(qiáng)登進(jìn)，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢復(fù)均勻后，再慢速前進(jìn)。
- 5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，衣服要寬松（運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好），為了安全，登山時(shí)可拿一竹棍或手杖。
- 6、上山時(shí)要帶足飲用水、飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。
- 7、在開(kāi)始登山前做一些熱身活動(dòng)，盡量放松全身肌肉，使心臟，關(guān)節(jié)，肌肉等進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
- 8、爬山時(shí)身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢(shì)。
- 9、上山時(shí)要輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。
- 10、山區(qū)氣候變化大，時(shí)晴時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常。登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘。
- 11、雷雨時(shí)不要登高峰，不要手扶鐵制欄桿，不要在樹(shù)下避雨，以防雷擊。
- 12、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點(diǎn)的衣服。
- 14、山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
- 15、游山時(shí)應(yīng)結(jié)伴同行，相互照顧，不要只身攀高登險(xiǎn)。
- 16、登山時(shí)身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。
- 17、在高峻危險(xiǎn)的山峰上照像時(shí)，攝影者選好角度后就不要移動(dòng)，特別注意不要后退，以防不測(cè)
- 18、登山隊(duì)伍不可拉的太長(zhǎng)，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨(dú)行動(dòng)，落單最容易發(fā)生意外。
- 19、行進(jìn)中應(yīng)隨時(shí)調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時(shí)不可狂飲，隨時(shí)將水壺裝滿。
- 20、山上小心用火，不要亂丟煙蒂，避免引起山火。
- ★本人已認(rèn)真閱讀上述條款，并接受旅行社的解釋和對(duì)條款的說(shuō)明，同意約定的內(nèi)容。
- 代表隨團(tuán)同行的游客，已詳細(xì)閱讀以上行程內(nèi)容，同意并遵守旅行社安排及已知悉同意上述特別約定。
- 游客簽名：